Marion Lotout

Saut à la perche

Ma fiche technique

Date de naissance : 19 novembre 1989

Lieu de naissance : Saint Brieuc

 

Mon Palmarès

2015
  • Championnat de France en salle (Clermont Ferrand): 2ème place
  • Perche Elite Tour (La Roche-sur-Yon ) : 4ème place
  • Perche Elite Tour (Orléans) : 2ème place
< 2015
  • Record absolu : 4m60
  • Meilleur classement mondial : 17ème en 2013
  • Finaliste des championnats du monde à Moscou en 2013 (12ème)
  • Participation aux JO de Londres 2012 (série : 14ème)
  • Championne des Jeux de la Francophonie en 2013 à Nice
  • 3 fois championne de France élite en salle en 2011, 2013 et 2014
  • Championne de France élite en plein air en 2013 avec 4.50m
  • 3 fois championne de France espoir en 2011, 2012, 2013
  • 2 fois championne de France junior en 2009 et 2010
  • Participation aux championnats d'Europe espoirs (série : 7ème) et monde juniors (série : 12ème)

Mes objectifs

> Les Championnats du Monde d'athlétisme du 22 au 30 août 2015 au Stade national de Pékin
> Les Championnats d'Europe d'athlétisme du 5 au 10 juillet 2016 à Amsterdam
> Les Jeux Olympiques du 5 au 17 août 2016 à Rio

Mon planning pour la saison :

  • 6 au 26 avril : Stage à San Diego (Californie)
  • 22 avril : Drake relays Des Moines (Etats Unis)
  • 10 mai : Interclub 1er tour  sotteville
  • 11 au 17 mai : Stage national à Monaco
  • 24 mai : Interclub 2eme tour  lille
  • 30 mai : Meeting National - Pezenas 
  • 9 juin : Meeting - Montreuil
  • 12 juin : Meeting Pierre Bénite - Lyon
  • 26 juin : Meeting - Reims
  • 4 juillet : Meeting Areve - Paris Stade de France
  • 6 juillet : Meeting - Sotteville
  • 11 juillet : Frances Elites - Lille
  • 22 au 30 août : Championnats du Monde - Pékin
     

Mon univers

Mon parcours

Originaire des Côtes d'Armor, j'ai d'abord commencé par taper dans le ballon rond, mais en l'absence d'une équipe féminine, j'ai été contrainte de m'orienter vers un autre sport. En fin de compte je n'ai jamais vraiment quitté les stades puisque je me suis mise à la pratique de l'athlétisme et plus particulièrement du saut à la perche.

 16 ans, voyant que mes résultats dans cette discipline m'offraient la possibilité de participer à des compétitions de meilleur niveau, j'ai décidé de me donner toutes les chances de réussir dans ce sport. C'est une discipline absolument fun, ludique et un peu casse coup...

Mes premiers entrainements, je les ai passées au sein de mon petit club des Côtes d'Armor et à défaut d'un tapis de perche, j'ai usé mes baskets dans le sable du sautoir de longueur. À partir de là tout s'est enchainé naturellement. J'ai intégré un lycée de Saint Brieuc qui m'a donné la possibilité d'affiner mes entrainements grâce à des infrastructures adaptées. Je suis ensuite entrée à l'INSEP, centre de formation où se construit l'avenir du sport français. En parallèle de mes nombreuses heures d'entrainements, j'ai préparé le diplôme de podologue que j'ai obtenu en 2012. C'est cette même année que j'ai foulé, pour la première fois, la piste d'élan des Jeux Olympiques à Londres où j'ai réussi à me percher à la 14ème place.

Aujourd'hui je pratique le saut à la perche au plus haut niveau. En 2013 je me positionnais à la 17ème place mondiale grâce à mon record personnel qui s'établit à 4m60, le record du monde étant détenu depuis 2009 par la russe Yelena Isinbayeva...

Ma préparation sportive

Cette année, je me consacre exclusivement au saut à la perche et m'entraine environ 9 fois par semaine en période de préparation. Entre mes séances d'entrainement je me repose et privilégie la récupération avec des séances de kinésithérapie. Mon bonheur du point de vu sportif c'est à Clermont Ferrand que je l'ai trouvé. En effet, j'y suis entourée des meilleurs et m'entraine dans l'équipe de Renaud Lavillenie : une belle école pour atteindre l'excellence. C'est désormais vers les grands rendez-vous internationaux que je me concentre.

Si le saut à la perche rythme ma vie, je suis toutefois une grande curieuse qui s'intéresse à tous les sports et je ne rate aucune occasion de m'informer sur l'actualité des sportifs de l'équipe «À nous la Vie».

Le Saint & moi

« J'aime la simplicité du réseau Le Saint. Ce sont des gens qui ont une grande et belle entreprise mais avec qui on est toujours bien reçu. Ça se fait simplement. C'est un soutien qui est vraiment important, ils sont à notre écoute et c'est toujours appréciable. »

Mes conseils nutrition

« Depuis que je suis jeune je mange équilibré donc pour moi c'est assez naturel de bien manger. Je ne varie pas mon régime alimentaire avant les compétitions c'est plutôt sur le long terme qu'une compétition se prépare. Les compétitions peuvent durer très longtemps donc je bois des boissons énergétiques et je mange des fruits, mais pas de banane je trouve ça trop lourd. Par contre j'adore manger des pommes c'est simple, j'en mange tout le temps ! »

La campagne Sport + Fruits = Vie

« C'est une belle campagne qui fait écho à celle qui concerne les 5 fruits et légumes par jour. A force d'en parler cela va rentrer dans les habitudes. Il faut que la population prenne conscience que bien manger et avoir une bonne hygiène de vie permet d'avoir une forme physique optimale. Quand on mange sainement on récupère beaucoup mieux. »

Les compétitions